Psychoterapia par Wrocław mgr Ewa Rodzeń

Psychoterapia par: kompleksowy przewodnik

Psychoterapia par to forma terapii skierowana na pomoc w rozwiązywaniu problemów relacyjnych, zrozumieniu siebie nawzajem oraz budowaniu zdrowej i satysfakcjonującej więzi między partnerami.

Jest to proces, w którym para, pod kierunkiem wykwalifikowanego terapeuty, wspólnie pracuje nad poprawą jakości swojej relacji. W terapii tej najważniejsze są otwartość, zaangażowanie obu stron oraz gotowość do pracy nad sobą i relacją.

Jak przebiega psychoterapia par?

Psychoterapia par jest procesem złożonym i obejmuje kilka kluczowych etapów:

Pierwsze spotkania pozwalają terapeucie zrozumieć historię relacji, problemy, z jakimi boryka się para, oraz cele, jakie chcą osiągnąć. Terapeuta pomaga parze zidentyfikować destrukcyjne wzorce zachowań i schematy myślenia, które prowadzą do konfliktów lub trudności w relacji. Ten etap obejmuje wspólne wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie z problemami.

Kiedy cele terapii zostaną osiągnięte, para pracuje nad utrwaleniem pozytywnych zmian i wdrażaniem ich w codzienne życie. Czasami para decyduje się na dalsze, rzadsze sesje kontrolne, które pozwalają utrzymać postępy.

Kiedy warto rozważyć psychoterapię par?

Partnerzy często skarżą się na brak zrozumienia, częste kłótnie lub trudności w wyrażaniu swoich uczuć i potrzeb.
Częste spory, które nie prowadzą do rozwiązania problemów, mogą powodować narastające napięcia emocjonalne.
Zanik bliskości, spadek zainteresowania seksualnego, czy nierozwiązane konflikty w tej sferze mogą prowadzić do kryzysu w związku.
Zdrada, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby lub inne trudne wydarzenia mogą wpłynąć na równowagę w relacji.
Gdy partnerzy zastanawiają się nad separacją lub rozwodem, terapia może pomóc im zrozumieć, czy rozstanie jest właściwym rozwiązaniem, czy możliwa jest odbudowa relacji.

Cele psychoterapii par

Zrozumienie wzajemnych potrzeb i emocji: Pomaga partnerom w lepszym poznaniu siebie nawzajem i zrozumieniu swoich reakcji.
Rozwój umiejętności komunikacyjnych: Partnerzy uczą się skuteczniejszego wyrażania swoich myśli i uczuć oraz słuchania drugiej osoby.
Rozwiązywanie konfliktów: Terapia pomaga znaleźć zdrowe sposoby rozwiązywania sporów, unikania eskalacji konfliktów i budowania kompromisów.
Budowanie bliskości i intymności: Odbudowa więzi emocjonalnej i fizycznej może być kluczowym elementem terapii.
Wzmacnianie wzajemnego zaufania: Terapeuta pomaga parze odbudować zaufanie, które mogło zostać naruszone przez zdrady lub inne sytuacje.